Мужское здоровье

Признаки хронического простатита

Первичный простатит является результатом венозного застоя, нарушения гормональной функции, а также влияния аллергенов, вторичный — может быть следствием острого простатита.

Проявляется хронический простатит:

  • болью в промежности, крестце, мочевом пузыре, яичках, тенезмами,
  • дизурическими расстройствами,
  • импотенцией, неврастеническими симптомами;
  • нередко по утрам отмечаются скудные слизисто-гнойные выделения из мочеиспускательного канала.

Диагностика:

  • во второй порции мочи содержатся «нити»;
  • после массажа железы в моче появляется много патологических элементов и увеличивается содержание фосфорной кислоты;
  • при микроскопии секрета предстательной железы обнаруживают микробы, лейкоциты, отмечают нарушение кристаллизации секрета, уменьшение или отсутствие в нем лецитиновых зерен;
  • железа при исследовании через прямую кишку болезненная, увеличена, границы четкие;
  • определяются очаги уплотнения. При ограниченном распространении воспаления доли ее асимметричные;
  • при уретроскопии определяются воспаление, отек слизистой оболочки задней части мочеиспускательного канала.

Лечение больных хроническим простатитом должно быть комплексным (антибактериальные, гормональные препараты, физиотерапевтические процедуры, диета). Антибактериальное лечение проводится циклами по 7-10 сут. с учетом чувствительности микробной флоры к препаратам. Желательно назначать антибиотики в комбинации с химиопрепаратами.

При гормональных нарушениях необходима соответствующая коррекция:

  • больным с выраженным неврастеническим синдромом назначают гидропроцедуры и успокаивающие средства;
  • рекомендуют массаж предстательной железы, микроклизмы, диатермию предстательной железы специальными электродами;
  • фарадизацию, гальванизацию и грязелечение;
  • Диета должна быть высококалорийной, витаминизированной.

При хроническом простатите восстановить функцию предстательной железы невозможно.

Упражнения, повышающие потенцию у мужчин

Множество представителей сильного пола после 40 лет для решения проблем со снижением потенции, приносящих дискомфорт и сомнения в собственных силах, используют специальную гимнастику, что помогает вернуть мужскую силу в кроткие сроки. Заметим, что благодаря таким занятиям существенно улучшается физическая форма, а также устраняется возможный застой, что помогает органам мочеполовой системы получить необходимый приток крови.

Особенности и преимущества гимнастики

Большинству мужчин после сорока лет, особенно тем, чья профессиональная деятельность подразумевает низкую физическую активность (офисные работники), необходимо посещать тренажерный зал или же плавательный бассейн. Умеренные физические нагрузки предотвращают застойные явления, тем не менее если проблемы в половой сфере уже появилась — тренировки в зале и плавание уже не поможет. Для решения возникших трудностей понадобится использование целого комплекса специальных упражнений, направленных на восстановление потенции (прокачка РС-мышцы, приседания, отжимания стоя на коленях и прочие).

Регулярное выполнение комплекса поможет сохранить эректильную функцию избежать довольно дорогостоящего медикаментозного лечения, направленного на восстановление мужской силы.

Все физические упражнения способствуют восстановлению кровотока в половых органах, что в свою очередь поможет существенно увеличить продолжительность полового акта, а ощущения от интимной близости более яркими.

Упражнения для потенции

Специалистами сексопатологами для возврата мужчине его мужской силы был разработан целый комплекс, включающая в себя следующие упражнения, способствующие восстановлению мужской силы.

  • Арка – для выполнения этого упражнения потребуется лечь на пол на спину с вытянутыми вдоль туловища руками. Следующий шаг – подъем таза над поверхностью пола и плавное его опускание (повтор – 10 раз). Важное условие – спина должна оставаться плотно прижатой к полу.
  • Удержание камня – данное упражнение выполняется в положении стоя с раздвинутыми ногами. Мужчине следует представить, что он между колен удерживает большой камень, и для этого следует максимально напрячь мышцы. Повтор 10-15 раз (продолжительность каждого подхода – 5-10 сек.).
  • Вращение тазом – для выполнения упражнения следует занять позицию стоя, при этом расставив ноги на уровень ширины плеч. Далее выполняется вращение таза в каждую сторону с максимально большей амплитудой (повтор 30-40 раз).

Важно! Предложенные вниманию упражнения следует выполнять без спешки, постепенно и плавно увеличивая нагрузку. Специалисты рекомендуют начать выполнение данного комплекса с нескольких повторений, после чего постепенно увеличивать до максимального количества.

Также не следует забывать и о регулярном посещении спортивного клуба или «тренажерки», что в свою очередь поможет быстрее восстановить хорошую физическую форму и мужскую силу.

Приседания для улучшения потенции

Еще одним действенным упражнением являются обыкновенные приседания, именно они являются отличным и эффективным решением для профилактики простатита. Также приседания способствуют укреплению ягодичных мышц что по сути является отличной поддержкой половых органов. Лучше всего начинать приседания с 10-15 повторов.

Следует помнить, что приседания способствуют активизации мышц промежности. Для выполнения следует:

  • поставить ноги на ширине плеч;
  • медленно, на выдохе выполнит присед;
  • после достижения нижней точки остановиться для выполнения группы выдохов вдохов (5-10 раз);
  • медленно на вдохе подняться;
  • в исходном положении выполнить вдох и выдох.

Продукты, повышающие потенцию у мужчин

На потенцию мужчины влияет множество разнообразных факторов, тем не менее залогом повышенного либидо и крепкой эрекции является, конечно же, правильное и здоровое питание. В данной статье мы предлагаем нашим читателям ознакомиться с продуктами, способными не только восстановить работу репродуктивной системы, но и улучшить мужское здоровье в целом.

Устрицы

Моллюски являются одним из самых известных афродизиаков, способных повысить потенцию у представителей сильного пола. Такое свойство устриц объясняется тем, что в данном продукте сдержится довольно большое количество аминокислот, цинка и допамина. Данные вещества способствуют стимуляции мужского либидо, выработке тестостерона, улучшению качества спермы.

Морепродукты

Дары моря богаты на полинасыщенные жирные кислоты и множество полезных для организма человека витаминов и микроэлементов. Соответственно, такие свойства также оказывают и благотворное влияние на мужскую репродуктивную систему – повышение мужской силы. К морепродуктам, стимулирующим эрекцию можно отнести:

  • камбалу – благодаря высокой концентрации витаминов и белков улучшает работу мочеполовой системы;
  • тунец – регулярное употребление этой рыбы поможет избавиться от воспалительных процессов органов мочеполовой системы, а полинасыщенные кислоты и витамины сохраняют и улучшают здоровье репродуктивной системы;
  • скумбрию – употребление данного вида рыбы значительным образом улучшает качество спермы, усиливает половое влечение;
  • треску – способствует нормализации эректильной функции.

Сычужина

Сычужина уже давно занимает лидирующие позиции среди продуктов, способствующих повышению мужской потенции. Еще наши предки знали о свойствах этого продукта – верблюжий желудок у древних кочевников был неизменным блюдом, регулярно употребляемым в пищу. Доказательством положительного воздействия данного продукта на мужскую репродуктивную систему является высокая плодовитость восточных мужчин в возрасте 50-60 лет. Для получения результата – улучшения потенции достаточно за 30-40 минут до полового акта употребить небольшой кусочек сычужины, размером с крупную горошину.

Мясо

Незаменимый в рационе человека продукт, содержащий в себе аминокислоты и микроэлементы, стимулирующие выработку тироксина, основная задача которого – улучшение чувствительности и проводимости нервных рецепторов, а также очищение организма от токсинов. Правильно приготовленное мясо повышает выносливость мужчины, быстро восполняет потерянную энергию, а также симулирует выработку тестостерона. Тем не менее выбирая мясо следует обращать внимание на нежирные сорта (конина, говядина, курятина, крольчатина, мясо фазана).

Особенно полезны для улучшения мужской силы будут блюда, приготовленные из петушиного гребня, а также бычьих или бараньих яиц. Важно помнить, что наиболее щадящим методом обработки мяса является запекание или приготовление на пару, так как в таком случае в мясе, сохраняются все полезные микроэлементы и ценный животный белок.

Зелень

Большинство трав известны как отличное средство для улучшения потенции, при этом они доступны для каждого и обладают многими полезными свойствами. Добавление зелени в ежедневный рацион – это не только насыщение организма ценными витаминами и микроэлементами, но и восстановление мужской силы.

  • Петрушка богата на минералы и витамины, способствующие улучшению потенции, помимо этого, данная трава содержит в себе флавоноиды и эфирные масла, благотворно воздействующие на половую систему.
  • Укроп – это настоящая панацея для мужского здоровья, что обуславливается тем, что в данную траву входит фолиевая кислота, кальций, калий, а также витамины С, В и Е.
  • Сельдерей – помимо минералов и витаминов данное растение богато на такое вещество как андростерон, являющийся природным аналогом тестостерона. Благодаря регулярному употреблению сельдерея повышается потенция, значительно улучшается эректильная функция.

Тестостерон и его влияние на мужскую потенцию

Тестостерон – один из наиболее важных гормонов в мужском организме, отвечающий за качество интимной жизни. Выработка тестостерона у мужчин осуществляется посредством яичных клеток Лейдига в семенниках и корой надпочечников. С возрастом количество вырабатываемого организмом мужчин тестостерона снижается и к 80-90 годам, запаса этого гормона в организме практически не остается.

Именно тестостерон отвечает за высокое качество спермы, а также поддерживает высокое либидо и половое влечение к представительницам противоположного пола.

При недостаточной выработке тестостерона сексуальное желание мужчины значительным образом снижается, оргазм испытываемый мужчиной становится менее ярким. Кроме этого, нередко возникает такая проблема, как утеря контроля над семяизвержением – последнее чаще всего происходит слишком рано.

То есть, чем выше уровень тестостерона в мужском организме – тем лучше потенция и больше шансов на полноценную интимную жизнь и успешное зачатие ребенка.

Исследования ученых доказывают, что главной причиной мужского бесплодия является недостаточная выработка тестостерона. Особенно часто данная проблема возникает у мужчин старшего возраста, что объясняется низким содержанием андрогена.

Именно уровень тестостерона в период полового созревания влияет на размер полового органа и его конечные объемы. Во взрослом возрасте этот гормон воздействует на процессы выработки сперматозоидов, при недостатке тестостерона количество и качество спермы ухудшается, что неминуемо приводит к мужскому бесплодию.

Важно! Попытки понять какое влияние тестостерон оказывает на мужскую потенцию следует учитывать, что уровень количества этого гормона в течение дня изменяется. Самая высокая концентрация тестостерона наблюдается после пробуждения – с утра. В вечернее время показатели самые низкие.

Как проверить уровень гормона

Ухудшение потенции и высокий уровень тестостерона – по сути, являются взаимоисключающими понятиями:

  • наиболее высокий уровень гормона наблюдается в возрасте 18-20 лет и с взрослением постепенно снижается (около 2% в год);
  • выраженная недостаточность содержания тестостерона возникает в возрасте 40-50 лет;
  • пиковый период дефицита гормона – 85-90 лет, в этом возрасте у мужчин тестостерон практически отсутствует в крови.

Хотелось бы обратить особое внимание на то, что выявить проблему снижения выработки тестостерона можно не только по снижению потенции. Существует несколько характерных признаков явно указывающих на недостаток гормона в организме у мужчины:

  • интенсивный рост волос на груди и животе;
  • понижение тембра голоса;
  • постоянная усталость, снижение работоспособности;
  • замедление обменных процессов;
  • повышенная потливость;
  • ухудшение концентрации внимания.

Причины снижения тестостерона

Уже давно нет сомнений во влиянии тестостерона на потенцию мужчины, ведь чем старше он становится, тем меньше его выработка. Это происходит как вследствие естественного процесса старения, так и по другим причинам к которым можно отнести:

  • вредные привычки (злоупотребление алкоголем и табакокурение);
  • изменения климата (резкие перепады температур);
  • малоподвижный образ жизни;
  • заболевания: патологии мочеполовой системы, болезни сердца и сосудов;
  • физическое и эмоциональное переутомление, частые стрессы, депрессии;
  • неполноценное и несбалансированное питание.

Как повысить уровень гормона?

Решение возникшей проблемы подразумевает в первую очередь изменение образа жизни:

  • повышение физической активности;
  • замена вредных продуктов в рационе на полезную и здоровую пищу;
  • прием специальных препаратов, стимулирующих выработку тестостерона.